
O açúcar, quando em excesso no sangue, pode causar sérios problemas de saúde. Conhecido como hiperglicemia, esse desequilíbrio está associado a diversas doenças, como o diabetes. Neste artigo, vamos entender as causas, os sintomas e as consequências do açúcar alto no sangue, além de apresentar dicas para controlá-lo.
O que é hiperglicemia e por que ela é perigosa?
A hiperglicemia ocorre quando há excesso de glicose (açúcar) no sangue.
Essa condição, se não controlada, pode danificar vasos sanguíneos, nervos e órgãos, aumentando o risco de doenças cardíacas, derrames, problemas nos rins e pés, além de cegueira.
Conheça os tipos de diabetes — foto: freepik
Sintomas do açúcar alto no sangue:
Sede excessiva
Fadiga e fraqueza
Fome constante
Perda de peso inexplicada
Infecções frequentes
Formigamento e dormência nas mãos e pés
Feridas que demoram para cicatrizar
Respiração rápida e profunda
Causas da hiperglicemia
Diabetes: A principal causa é o diabetes, tanto o tipo 1 quanto o tipo 2.
Síndrome metabólica: Uma combinação de fatores como obesidade abdominal, pressão alta e colesterol alto.
Outras condições: Doenças do pâncreas, problemas hormonais, estresse, infecções e alguns medicamentos.
Hábitos de vida: Alimentação rica em açúcar e carboidratos refinados, sedentarismo e tabagismo.
Como controlar o açúcar no sangue:
Monitoramento regular: Utilize um glicosímetro para medir a glicose em casa.
Alimentação saudável: Opte por alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes, verduras e grãos integrais. Limite o consumo de açúcar, doces e alimentos processados.
Atividade física: Pratique exercícios regularmente, como caminhar, correr ou nadar.
Medicamentos: Se necessário, siga rigorosamente as orientações médicas para o uso de medicamentos para controlar a glicemia.
Controle do peso: Mantenha um peso saudável através de uma dieta equilibrada e atividade física.
Cuidados com os pés: Inspecione os pés diariamente e procure um profissional de saúde em caso de feridas ou alterações na pele.
O controle do açúcar no sangue é fundamental para prevenir complicações e garantir uma boa qualidade de vida. Ao adotar hábitos saudáveis e seguir as orientações médicas, é possível manter a glicemia sob controle e prevenir doenças. g1

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